kulturystyka
fotki klanowiczów cz.4
jak tu jest 38 to ja mam 45...:P
30 grudnia 2010
dorzuć jeszcze jedno ćwiczenie np uginanie chwytem młotkowym siedzac pod kontem od45-60stopni
4 maja 2010
Uginanie przedramion ze sztangą z podchwytem na modlitewniku 30kg
4 maja 2010
Uginanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o kolano 15kg na lape
4 maja 2010
o to kg na łapke i tylko tyle?? jakie cwiczenia ??
4 maja 2010
dokładnie opisz jakie ćwiczenia ile powtórzeń ile kg?
4 maja 2010
hantelkami ćwiczę po 15 na łapę
4 maja 2010
jakie ćwiczenia wykonujesz na biceps??
4 maja 2010
a nie to ja mam że siłowo lewą słabą i ona właśnie jest mniejsza o 2cm od prawej a chciałbym żeby były takie same:)
4 maja 2010
tak czasami się dzieje z czasem różnica bd mniejsza a ogólnie siłowo jak ręce u mnie jest lewa większa (0.5cm)ale wytrzymałościowo słabsza siłowo takie same są??
4 maja 2010
:avatar:
:content:
:datetime:
pokaż następne