kulturystyka

wylysiales przez te 2 lata ;p

o prosze to powodzenia :)

duużo jeszcze przedemną,ale w tym roku startuje pierwszy raz w strongmenach,takie malutkie zawody w brzeszczach.

stary ogólnie cie podziwiam ważne ze widzisz ty ze jest lepiej ze czujesz dumę i siłę a przede wszystkim radość z tego co robisz . pierdol to jak ktoś tam ciśnie ze chudo słabo są tacy co widać ze nic nie robią albo udaja znawców i pakerów a są jak ścięgna z kutasa . przyrosty czasem sa szybkie czasem trzeba czekac czasem idzie a tu ba stop i meczysz sie . więc spokojnie jest ok sam wiesz co trzeba zrobić gdzie sie przyłozyć i po prostu rób to i ic przed siebie . a to rze miałeś przerwę z tego powodu hmmmm oby nic co ci przeszkodzi i oby coś co sie już nie powtórzy pozdr

MUSISZ WZIĄĆ BOMBĘ! %)

dwa lata ale nie wiem czy czytałeś wcześniej że było troche przerwy bo kontuzja..

tak w dwa lata można dużo ale zależy czy na sucho czy z suplami czy nawet czymś mocniejszym. Ogólnie to ciężko miałem zrobić mase. Ale dobranie dobrego treningu to też ważne ale też mam z tym problem.

mi sie wydaje ze i tak sporo fakt można więcej ale widać prace do tego nie znamy jego genetyki albo sprawa treningu opowiedz cos o tym kolego

jak na 2 lata treningu to niezaciekawie.. w 2 lata mozna duzo zrobic nawet jesli zaczyna sie praktycznie od zera

to jest tylko poglądowy wersja beta okrojona