kulturystyka

kulturystyka

Grupa Opis Fotki (2761) Forum (987) Ekipa (2387) Podpisy (479)

nasze postępy cz.2

23plecki tyl.jpeg
39nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 67535089
21nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 67957704
4nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 68116714
27nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 68787214
11Progress : Wrzesien-Maj Waga 90kg /74kg Pas : 98cm/84cm
16nie ma opierdalania.JPG
6Komentować nie żałowac sobie :) Konstruktywna krytyka mile widziana .Pozdro
7pierwsze przed kontuzją i operacją kolana, drugie po...Operacja była w pazdzierniku
2993 rocznik / 186cm / start 9 styczeń 2009
10Foto z lewej z przed roku z prawej aktualne.
3nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 70521525
9nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 70521578
28Pierwszy rok siłowni :) piszcie co myślicie ... moze nie jest to zaskakujący efekt ale to pierwszy rok :)
8Rok cięzkiej pracy...
694' Ponad rok pracy;)
6rady mile widziane :))
22Mogło byc lepiej...
8nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 71901495
14Mały Progres :)
19Progress 6+ miesięcy pierwsze starcia z siłownią
7nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 73173760
39MR Olympia 2012 :D
31progress 2.JPG
3578kg>63kg
14MASA vs RZEŹBA
18nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 75124998
11Masa vs Redukcja
9Lipiec 2010 Lipiec 2011 :)
19nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 76166096
11Redukcja calkowita
9wrzesień 2010 - październik 2011
4nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 76287339
131sze zdjecie 1 rok stazu, teraz ponad 2.5 roku
17"NA PIERWSZYM ZDJĘCIU U GÓRY DATA POWINNA BYĆ 11.12.2010r. Staż prawie dwa lata, wiek 19 lat, aktualna waga 91kg, wzrost 181cm.
5nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 77731905
4Pierwsze 3 tygodnie ćwiczeń :) 95r
3na wiosne redukcja. :)
8pierwsze 70 kilo drugie 80
13moze niema szału , ale kiedys bedzie lux :)fota z lewej to koniec lipca fota z prawej poczatek listopada :)aswalt
6c.d aswalta
5nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 79134781
14Widac jakąś różniece? ..................... okres miedze fotkami cos kolo pol roku :) na wakacje planuje redukcje :) wiek 16 lat :)
9nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 82658055
13Bez tytułu (3)
1na masówce
682kg>60-1kg
8Kiedyś 107kg 26% BF, było 74kg, dziś 86kg i 9% BF.
2nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 84043794
1roznica ok 15 miesiecy
2194rocznik
5ok. 3 lat treningu :)
6KIedyś 107kg na 74kg, a teraz z 74kg do 86kg na suchej masie. bf 8,5%.
4nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 84672705
4wakacje 2009 / kwiecień 2012
rocznik 94 . Zmiana w pół roku
1nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 87901604
1nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 88830935
117 lat pierwsze foto po około 2 misiącach ćwiczeń kolejne po 2,5roku
5Lewa; po roku siłki. Prawa; po 3.5 roku.
794 rocznik
nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 92206996
2009/2012/2013
jeszcze 4 tyg ostrej redukcji perzedemna
1nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 93922464
2TrANSFORMATION
1Pod ocenke po roczku cwiczen z przerwami;/
22 lata 94 r ; )
8Ektomorfik +15kg
2nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 97406101
94 r
z endo w ekto
nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 105094174
nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 105094181
25.06.2011
Opcje fotki ▼
8
860
nasze postępy cz.2 - kulturystyka - zdjęcie 19
dodawanie...
Konto usunięte
"ctrl" i "+" i sie powieksza
26 czerwca 2011
Deoler
Mniejszych fot nie dało się :woot:
26 czerwca 2011
Konto usunięte
a po drugie jakie 4 lata o czym wy mowicie ma napisane ze zaczal cwiczyc 2008 czerwonym druczkiem
26 czerwca 2011
Konto usunięte
od 2006-2008 ostra masowka poszla :D haha
26 czerwca 2011
Konto usunięte
od 2008 to jest 4 lata??
25 czerwca 2011
Konto usunięte
efekty sa ale wydaje mi sie że jak na 4 lata to troche słabo, ale git jest ...
25 czerwca 2011
DuntTouchIt
dokładnie , prototype o ile pamietam.
25 czerwca 2011
Konto usunięte
było
25 czerwca 2011