kulturystyka

A ja nie wiem po co wgl dyskusja czy wpierdala SAA czy nie. To tylko i wyłącznie Jego sprawa. Chce rosnąć to niech robi co Mu się żywnie podoba by tego dokonać. Tylko niech mi nikt nie p$!#%lnie, że sterydy zabijają czy są ultra mega szkodliwe, bo p$!#%lne ja.. ale śmiechem ;) Jest postęp - jest dobrze;)

nie wiem gdzie sie kuje najlepiej zostawmy to tym którzy się za to za szybko łapią;. Nie ma opierdalania i tyle .. :)

to jest możliwe w 4 miesiące. wiem to po sobie jak zaczynalem masa leciala w gore momentalnie, z czasem co raz ciezej, ale to pod warunkiem ze sie czlowiek nie opierdala i cwiczy na 200 %!!

haha każdy tak mowi ze nic nie bierze wiesz nie koniecznie sie bije w pośliadek lepiej w Barki kłuć :D:D lepiej idzie

To zrobie fotke dupy z bliska i wstawie ok ? haha żadnego koksu nic . Suple napisalem do tego szło carbo w czasie treningu i po też. Białko ostrowia wczesniej z olimpa x5 protein do uzupełnienia diety.Możecie do mnie przyjechać pogadamy zobaczycie co i jak hehe . Dietka teraz jakieś 8 posiłków dziennie , cała ta dieta polega na tym żeby jeśćmniej a częściej rano zaczynam od owsiany na mleku z serkiem wiejskim . W szkole ostatnio ciągle chleb z szynką itp. I w domu jem co godzinke mało ale staram się wartościowo . TRening jak już pisałem opiera sie często na 20+ seriach na duże grupy.Przerwy między seriami do minuty więcej nie stosowałem . Mam taki cel pewien do którego dążę i tyle kiedyś może dojde albo nie .

Napisz wszystkim jak zrobić formę w 4 miesiące ! Bo dla mnie to ciężka ściema albo dupe masz ostro skutą !

Myślę , że jakbyś mnie zobaczyl w RL to nie wzbudzam wrażenia jakiegoś tam . Tak,że koxem nie jestem . A biore to co napisałem . Jednemu może wydać sie to glupie ale czsami pompuje na siłce do 3 godzin . Na duże partie mięśniowe czsami +25 serii jakoś tak zależy :)

Co ty bierzesz ze po 4 miesiącach treningu tak wyglądasz?? Jeśli mógłbyś to napisz co to ( lub jeśli ktoś wie proszę o kontakt ) ;) Super KOX ;)

Koksu na oczy nie widziałem i nie mam zamiaru (do czasu) ich brać . Myślę , że taki postęp można spokojnie zrobić . A cykle jakie były :shock+cm3,mono i tyle i teraz mono ciągle leci a tak to dietka też sie przyczyniła na pewno .

Kolo ze mną ćwiczy także nie ma tu żadnej podpuchy Panowie