na lydki kumpel mi powiedzial fajny sposob...robisz 4-5 serii po 4-5 powtorzen z zajebiscie wielkim ciezarem;] sam pare razy zrobilem i widze poprawe;]
24 września 2010
nie opie*dalam sie ;) lydki katuje ostro moze w koncu rusza :) bo przeciez obowd lydka=łapa=ideał
24 września 2010
no to nie najgorzej w sumie jak jest te 65...moglo byc mniej;]
24 września 2010
nogi 65 obwod :/ wracam do formy (bylo 69 :P) a lydki to juz hu*owe geny :D bedziue co pokazac dam fote ;)
przyrostów życzę :)