kulturystyka

Nogi kozackie!

ja stosuje takie przysiady na dobitke po 4 seri wrzucam wtedy 100 kg i schodze az dotkne tylka. oby tak dalej Patrik rozbijaj i tnij;p

tak robię przysiady
http://www.youtube.com/watch?v=t9_NtQDWsD4

tak odstawały pod względem zarysów mięśni z wymiarami nigdy nie miałem problemów ( tzn nie mam efektu gumbasa )
być może przez jazdę na rowerze albo po prostu genetyka
:)

na jakiejś wcześniejszej fotce pisałem Ci że nogi odstają od góry, teraz widać że tak nie jest, przynajmniej ja to tak postrzegam :) ładnie się prezentują

Nogi imponujące, szczególnie uda. Szkoda ze zdjęcie w koszulce ale widać że jest dobrze. ;) Pozdrawiam