kulturystyka

Może i słabo ale sie stara ;)

Slabo...bo nie masz za duzo miesni...

aha a jak oceniasz teraźniejszą moją budowę dobrze jest na razie czy słabo ?

Genetykę określa lekarz na podstawie specjalnych badań kiedyś miałem podobne z AWF robione.

Leonidas ty się lepiej nie odzywaj bo sam byś tyle nie wziął jak mi nie wierzysz to juz nie moja sprawa ważne że ja to wiem Politics a myślisz że mam dobra genetyke można coś po zdjęciach stwierdzić czy na razie jeszcze nie ?

cytat: na klatę to już 95kg cisnę...chyba jak się położysz z kolegą razem i we dwóch ciśniecie:)

Wszystko przyjdzie z czasem to wymaga cierpliwości. Mięśnie mogą się rozwijać cały czas. Przyjmuje się, że człowiek rośnie do 21/22 roku życia. Jeśli zbytnio naciskasz na kręgi robiąc masę to na pewno spowalniasz proces wzrostu i narażać się możesz na pewnego rodzaju dysproporcje (nie chodzi o wygląd mięśni czy sylwetkę). Mam tutaj na myśli czy Twoja postawa ciała jest prawidłowa np. prosty kręgosłup itp. Im jest się młodszym tym szybciej i łatwiej to skorygować. Jednak na pierwszym miejscu jest i tak genetyka. Moje zdanie jest takie, że nie powinno się zaczynać mocnej siłowni w tak młodym wieku. Dorzuć basen ;) Świetny przykład Michał Ilnicki.

no tak a mięśnie do jakiego czasu się rozwijają ? no i z wiekiem siła chyba dojdzie a na klate to już 95kg cisnę

Moje zdanie jest takie małe ciężary i ćwiczenia ogólnorozwojowe dorzuć basen i rozciągaj się dużo. Pamiętaj, że jeszcze rośniesz i kształtuje się cała sylwetka.

tez no jak na ten wiek nieźle ; ) też mam 15 lat i zacząłem ćwiczyć jakieś 9 mies. temu od tej pory nic nie urosłem ale nie żałuje że zacząłem ćwiczyć w tym wieku