witam panowie . oczywiście zauważam brak swojej klatki lecz nie mogę tego nadrobić wszystkie partie ćwiczę z jednakowym wysiłkiem i staram się to robić dokładnie . Klatki po prostu nie mogę zbudować próbuje na każdy możliwy sposób zmieniam ćwiczenia obciążenie i jest po prostu ciężko . Z siłą ciągle do góry a masa no jak widać ;/ nogi faktycznie mało rozwinięte dlatego ze mam rozwalone oba kolana i niestety muszę ograniczać ćwiczenia.
20 czerwca 2011
też tak sądze, idąc na siłownie każdy kto zaczyna to priorytetem jest biceps i klata i to się cwiczy od małego, i kolega na fotce pewnie też cwiczy wszystkie partie ale ma tak zwaną kurzą klate..
17 czerwca 2011
Podejzewam kurza klatke?! dlatego takie male efekty widac
12 czerwca 2011
lapka nie powiem syta a klateczka stoi
12 czerwca 2011
jedna partia miesni dobrze rozbudowana to zadna dobra genetyka;) jak ktos cwiczy z glowa to bedzie rosl caly dobrze:) a nie opieral sie na genetyce;] Wiadomo kazdy ma mocniejsze i slabsze strony ale wszystko da sie zrobic;]
12 czerwca 2011
jest pierdoly gadasz ja mam duza klate nawet jak niecwicze a z lapami opory :D kazdemu co innego lepiej wchodzi :D
12 czerwca 2011
co to za genetyka...klata jak u 15 latka tylko triceps wywalony... kolega lepiej niech zacznie cwiczyc a nie sie obijac;]
jak ktos cwiczy z glowa to bedzie rosl caly dobrze:) a nie opieral sie na genetyce;]
Wiadomo kazdy ma mocniejsze i slabsze strony ale wszystko da sie zrobic;]
kolega lepiej niech zacznie cwiczyc a nie sie obijac;]