kulturystyka
sweet focie i w lusterku cz.2
Będą barki będzie triceps na razie miałem 2 miesięczna przerwę :)) Pozdrawiam.
3 września 2011
barki kolego barki!!!
21 sierpnia 2011
hahaha jaka fujara
2 lipca 2011
pompki i francuz!
2 lipca 2011
zajebiscie jest.
1 lipca 2011
No dobra sylwetka wszystko na plus tylko bardziej moze dojebac boczny akton barku i by bylo git . A łapa to klon mojej identyczną mam ;p i też 39 siedzi . Katuj Tricka to pójdzie więcej polecam pompki na poręczach i wyciskania nic więcej ;p
1 lipca 2011
a ja Ci dalej mowie ze triceps ostro odstaje zebys mial proporcjonalny do bicepsa to lekko 42 w lapie bys mial/ triceps to 70% obwodu reki
1 lipca 2011
masz predyspozycje do tego sportu
1 lipca 2011
mekSzu - no tak przy koledze wyglądam dobrze haha :D 40cm jeszze nie weszło :)
analladyn - O matko 6 miesięcy bym się załamał totalnie ;/, brzuch też cienko jestem strasznie szczupła w talii osoba, tzw drabinki nie jest problem zrobić żeby co nie co było widać ale tu chodzi o to żeby te mięśnie były duże i stabilne ale z tym już ciężej. Plecki tak jak wspomniałem niżej są najgorzej rozwiniętym mięśniem mojego ciała za niedługo coś dodam to ocenicie :)
pozdrawiam wszystkich.
1 lipca 2011
Ja mialem gips na pol roku...wiec w polsce mozna sie wszystkiego spodziewac...2 miesiace to pryszcz przy 6:)
a do formy wrocilem po 1-2 miesiacach...
Gora jest gitara...nogi da sie zrozumiec a jak brzuch i plecy?
1 lipca 2011
:avatar:
:content:
:datetime: