kulturystyka

Dokładnie ;d

tatuaż : ,,Żyć szybko, umierać młodo'' jakos tak co nie? tez chciałbym taki ale jeszcze nie teraz :)

niezle ziomek z 45 bedzie na bicu ?

ja mysle ze jak na początek budowania masy zrob sobie porządną diete a potem dostosuj do niej suple :) skoro robiles rzeźbę to pewnie robiles ćwiczenia z mniejszym ciężarem ale również o większej częstotliwości... radziłbym zwiększyć obciążenia i przerwy miedzy seriami... ale zwracaj duza uwage na technikę ćwiczeń zwiększasz obciążenia i latwiej o kontuzje... to tylko moje rady jezeli sa zle to ktos mnie na pewno poprawi :)

http://www.fotka.pl/grupa/848279/Muscularpower_Bodybuilding/

jakie forum ?

Jak byś wstawił to foto na moje forum to pewnie znalazł byś porade ale tu poradzi ci typ co zapierdala na siłke od miesiąca i wygląda jak połowa Ciebie ;D hehe

Jakies porady jak sie odzywiac ?

Dopiero zaczynam masowac.....bo zawsze rzezbe robiłem

33 ;p