też mam genetycznie słabą klatę haha dlatego ja zajeżdżam bo inaczej nie urośnie;p
31 lipca 2010
próbowałeś superserii?
31 lipca 2010
genetyka niestety jak w moim wypadku klatka jest słaba ;/
30 lipca 2010
no :) na klate wal :) więcej serii :) aby ją mocno napiąć :) po między seriami rób spięcia klaty :) płaska skos rozpiętki wyciskanie hantli na skosie kater możesz na końcu docisnąć pompki na poręczach ale sam musisz widzieć że ci coś wchodzi :) mi to wchodzi a tobie może g dać :) Powodzenia łapka :) super
30 lipca 2010
co robisz na klatke ? jakie ćw. ?
30 lipca 2010
i właśnie tu jest Problem,Bo Nigdy Nie Mogę Tej Klatki Nadrobić..
30 lipca 2010
biceps ladny , popracuj nad klatka. I będzie idealnie Pozdrawiam
płaska
skos
rozpiętki
wyciskanie hantli na skosie
kater
możesz na końcu docisnąć pompki na poręczach ale sam musisz widzieć że ci coś wchodzi :)
mi to wchodzi a tobie może g dać :)
Powodzenia łapka :) super