kulturystyka
fotki klanowiczów cz.2
triceps....pracuje nad nim ...nie widac tego na fotce ..jakies takie ujecie ..ale juz jakos wygląda :)
16 kwietnia 2010
no mi przybylo z 32 na prawie 39 ...w 6 niechow i to na wieziennym zarciu ........klate mialem płaską jak deske ...fakt jest taki ze systematyczne cwiczenia to podstawa.....teraz jakos sie zatrzymało :( ...
16 kwietnia 2010
z 28 na 37 w 4 miechy? co jest kurwa??
15 kwietnia 2010
wiesz mnie to kolega oczy musi wpychać z powrotem bo boi się ze wypadną podczas odnoszenia ciężaru
15 kwietnia 2010
i najwazniejsz RÓBCIE "W J A Z D Y" na triceps, efekty zajebiste tylko z początku troche stawy łokciowe będą was boleć
15 kwietnia 2010
złe ćwiczenia robicie, siła miesnia jest proporcjonalna do jego przekroju poprzecznego, jezeli ktos ma duzy miesnien a zmniejszy obciazenia to mu spadki sie zrobia bo miesien sie redukuje bo nie musi dźwigac, jezeli zwiększycie obciążenia i bedziecie sie mocno pocic i na czole wam wszystkie zyly wyjdą wtedy mozecie powiedziec ze byl sens tego dnia przychodzic na siłke
15 kwietnia 2010
najgorzej przekroczyć 41 mnie 2 raz się nie udało ale wszystko jest na dobrej drodze
15 kwietnia 2010
ja po 4 miechach z 28 na 37...teraz z 37 na 39 w tym miesiacu bedzie;p
15 kwietnia 2010
nie powiedzialbym ;) cwicze 8 miesiecy na suplach i diecie i mi skoczylo dopiero z 32 na 36(niecale)
15 kwietnia 2010
ja cwicze około 10 miechów wczesniej rok na podciagnieciach na drązku pompkach no i 2 lata boksuu ^^
15 kwietnia 2010
:avatar:
:content:
:datetime:
pokaż następne