kulturystyka

rzeczywiście

Widać na Scianie Koło szafek na Bicepsie jak bylo coś Robione Photoshopem :/

No peta w c#$%!j!!

Zamnijmorde - stanąłem na lewej nodze nie napiąłem obydwóch :) Na fotce obok widac, napięte oba uda :) Tam możesz czy lewa noga jest bardziej umięśniona :)

czy to wrażenie czy lewa noga a mianowicie udo jest bardziej umięśnione aniżeli prawe ?

uuuuuuuuu tu jest megaaaaaaaa ostro

jest to szatnia u nas na siłowni :) Pokój napewno nie heehehe;d

A ja się zastanawiam co to za pomieszczenie, bo każde zdjęcie, które wstawiasz jest właśnie tutaj robione xD Chyba nie jest to twój pokój ? :P

każdy ma inny organizm , na każdego wszystko inaczej działa , trzeba ćwiczyć 2 miechy tak , potem zmieniać i zobaczyć jaki wariant dawał mi najwięcej . Z suplami też tak jest na jednego działa na innego mniej :) WAŻNE ,że nóg nie zaniedbujesz , jak ktoś nie ma tendencji to ciężko potem dogonić :) nogi ,plecy podstawa i to jest GiT i kozak łapy do tego :)

ja jak miałem problem z tyłem barków waliłem zozgrzewke zaczynajac od tyłu barków na wyciagu mam fajne cwiczonko i zawsze konczyłem barki konczac także cwiczeniem na tył i sporo mi sie poprawiło. Ale na karzdego inaczej działa