kulturystyka

podałem jakieś 6-7% :D ale fakt faktem żadnej pewności nie mam, sugerowałem się wzrokowo :)

Różne są przyrządy do mierzenia tkanki tłuszczowej np taki

No to nie rozumiem nie mierzyłeś pomiaru tkanki tłuszczowej a podajesz że masz 7 % ... ?

no chyba że tak :) a czym można dokładnie zmierzyć poziom BF ? chyba że trzeba iść do lekarza sportowego ? :)

Dokladnie tak - tez czytalem ze najlepszy wynik na zawodach Mr.Olimpia wykazał 7% tluszczu ty musisz go miec minimum z 12 :) co jest oczywiscie dobrym wynikiem

nie mam pewności co do tego bf, nie mierzyłem :) ale skoro nie mam na sobie kompletnie fatu.. czyste zero to ile może być BF ? więcej niż 8% to chyba by dziwne było :)

Nie ma opcji że tutaj jest 6-7 % tłuszczu kulturyści do zawodów dochodzą do tak niskiego odtłuszczenia między innymi poprzez odwodnianie itd.

trochę ponad 39cm, wcześniej było 41.. jako że miałem długą przerwę, wróciłem z mega motywacją i rządzą mięsni jak nigdy :D w tym roku dodam z 18kg przy tym poziomie fatu to będzie dużo lepiej :)

ile cm ?

ta.. przedramiona to była moja zmora ;d, na tamtym zdjeciu na dole widać jakie było małe.. teraz jest już większe, torturuje je jak nigdy :)