kulturystyka

a mi się wydaje że to efekt tego że nadgarstek masz niżej niż łokieć przez co przedramię wydaję się większe na zdjęciu , więc w mojej opinii to bez szału.

Dziękuję ;>. Możecie mi polecić jakieś dobre ćwiczenie na przedramię ? W tej chwili robię ruchy nadgarstków na część dolną i górną, i wyciskanie sztangi nad chwytem, no i martwy ciąg, bo wiadomo przy tym ćwiczeniu działają ramiona.

Góra przedramienia dobra ;) lecz tzn kaczuszka gdzie wychodzi przy łokciu mała, ale zaczyna to jakoś wyglądać

Przedramię 34, bicek 38,5 jeżeli mam być dokładny. Niestety szału nie ma, ale dopiero zaczynam odkrywać co to znaczy porządny trening :D.

no przedramię galante ile cm, a bicek ile dla porównania