kulturystyka
fotki klanowiczów cz.11
no co do brzucha to zaczynam nad nim pracować:D bo wakacjie sie zbliżają heh :D
28 marca 2011
klata idzie w dobrym kierunku,wg mnie powinienes lepiej zajac sie barkami i brzuchem ( choc brzuch to raczej pozniej ^^.)
28 marca 2011
znam ten ból tez mam problem z górną częścią :D ogólnie to jeszcze brzuch poćwiczyć i będzie git ;)
28 marca 2011
na górę klatki to wyciskanie hantli,sztangi na ławce skosnej do góry , lub inne cwiczenia na specjalnych maszynach tak aby pracowała góra klatki :)
28 marca 2011
na fakcie, haha =D
28 marca 2011
jeszcze ze 20kg i będziesz sobowtórem Vin'a Diesel'A ;D
28 marca 2011
jakie ćwiczenia mam robić żeby poprawić klatke?? chodzi mi o góre klatki
28 marca 2011
:avatar:
:content:
:datetime: