kulturystyka

ja tutaj endo raczej nie widzę

Możesz dorzucić trening aerobowy po każdej sesji treningowej,na masie możesz wykonać np: 15,20 min treningu aerobowego,a jeśli chcesz dostatecznie wyciąć to musisz oczywiści zwiększyć liczbę aerobów myślę że do 40 min lub nawet więcej.. bez załamki wszystko się da zrobić pozdro ;)

zgadzam sie z wami. Klatę mam do dupy talia szeroka(Cutler tez ma szeroką) no i jestem endo. Na tamtą chwilę to było wszystko na co mnie stać.Jeśli chodzi o brzuch to wiadomo trzeba odpowiednio nisko zejśc z bf, kto jest endo to wie jaki to jest koszmar zejść poniżej 10%.

brzucha nie komentuję ;) dużo roboty , nie ma rewelacji.

szeroka talia psuje efekt maksymalnie.ogólnie nie podoba mi się sylwetka ale to moja własna opinia katuj dalej , uda i klatka razi w oczy najbardziej.

Podsumowując,łapy spore,nogi good gównie łydki,uda trochę byś mógł zwiększyć,kaptury ok,przedramiona także na plus,klata kuleje i to srogo,talia do remontu... pozdro;)