kulturystyka
fotki klanowiczów cz.11
bic ladny :>
14 grudnia 2010
95 kg warzysz??? to chyba z plecakiem na plecach się ważyłeś... dobra mniejsza z tym. od pewnego czasu robię w większości skos wyłącznie na wolnych ciężarach i coś powoli zaczyna się kształtować ale na efekty trzeba będzie poczekać jeszcze trochę ;] zobaczymy co z tego wyjdzie. hmm rzuć na priv swój trening klatki porównam ze swoim i ewentualnie coś pozmieniam. ;p
11 grudnia 2010
no klatka odstaje widac...ale lapy nie najgorzej sobie radza;]
11 grudnia 2010
świetny biceps !
11 grudnia 2010
i błedy ortograficzne i składniowe
11 grudnia 2010
Chłopie wpadłeś tu... i wypisujesz jakieś swoje przechwałki, oceniamy sylwetkę kolegi a nie twoje osiągi siłowe!
11 grudnia 2010
tak sie składa że to jest w chuj stare fotki :D chudo hm waża 95 kilo ale i tak wyjebanie sie liczy na klata piera 150 kilo jak narazie wiecej mi nie trzeba ...o właśnie skos na skosie 120 na seria 6 razy to raczej nie jest źle a trenuje niecałe 2 lata
11 grudnia 2010
Też miałem problem z górą klatki,wszystko do pod szlifowania,katuj skos po prostu,ważne jest ułożenie łokci jak się wyciska sztangę,JA preferuję wyciskanie skośnie na sztandze..pozdro
11 grudnia 2010
z gorą klatki się mecze juz od pewnego czasu powolutku się rozwija:/ a brzucha dolne partie troszkę zaniedbałem ostatnio.. ;]
11 grudnia 2010
Moim zdaniem klata do poprawy i brzuch
11 grudnia 2010
:avatar:
:content:
:datetime:
pokaż następne