kulturystyka

Elo zaczynam teraz cwiczyc na silce.Chcialbym dowiedziec się jakie cwiczenia wykonywac na Biceps Triceps Plecy i Brzuch ? Jakie odzywki brac ? i co powiedzie o kre alken 2500-kreatyna :) pozdro !

rzezba = 90% dieta :D

Dlatego mówiłem żeby zaczął też dietę wysokobiałkową ;P

jaka znacie diete na rzezbe ? wmiare normalna i zeby dzialala bo jak czytam w googlach to poprostu zal ;]

Jak dla mnie to za wcześnie, ale twój wybór ;]

Dieta musi być dopasowana do ciebie żeby działa musisz sam sobie ją rozpisać ;]

dieta na rzezbe hmm, co to jest za pojecie powiedzcie mi, to jest masowanie sie czystym miesniem? czyli masowka rozpisana co do grama? bo na redukcje to znam. Bo mysle ze polowie wam chodzi o redukcje a piszecie na rzezbe

ostatnio podawałem ją w innym temacie, tz. "Dieta na rzeźbę" na forum wiec jak chcesz to skorzystaj z niej bo jest akurat na twoja wagę ^^

Białko Megabola jest dobre? to ty chyba nie jadłeś prawdziwego białka, to jest gówno i nic wiecej. Olimp i Biogenix to to samo tylko jedno na polski drugie na niemiecki rynek, i tez nie wszystkie są dobre, kilka moze by sie znalazlo do polecenia. Ostrowia i łowickie?! tylko cena tutaj jest dobra, nic wiecej.

bialko z usa :)

Chodziło mi o firmy nie o produkty..