kulturystyka

Dołącz do grupy

Blogi Opis Fotki Forum (1081) Ekipa (2329) Podpisy (479)

Ostatnie podpisy

to moja pasja :)

Kulturystyka to nie sport ... to sens życia

bo do tego trzeba miec głowe,nawet męczac sie na "sucho"

Czasem na nic trud silowni...

ryz , kurczak , kreatyna zrobi z Ciebie skur.wysyna

tylko wyczerpujace treningi na maxa oraz dobra dieta uczynia cie silnym tu nie ma miejsca dla symulantow!!

Żeby być najlepszym trzeba pokonać najlepszych.

Wiele serc,jedno bicie BODYBUILDING ponad życie :P

Jeśli Jesteś Sobą Zapraszam Do Mojego Klanu: Jestem Prwadziw(y/a) Nie Udaje Nikogo

Wiesz co się liczy?! Szacunek ludzi piwnicy!! ;D

więcej podpisów

28.10.2008

Plan treningowy na masę?

Jakie plan treningowy byście proponowali początkującemu na przybranie suchej masy mięśniowej, mam trzy opcje, zastanawiam się którą wybrac...

HST 8 tygodni + oczywiscie SD
FBW (full body workout)
czy po prostu zwykła progresja?

Wiadomo oczywiscie ze do tego dochodzi odpowiednia dieta węglowodanowo-białkowa z nadwyżką kaloryczną i odpowiedni odpoczynek... (bez koksów i odżywek) i nie mówcie zebym sobie kupił Nitroprogen, Whey Pro Isolate itd. -.-

Lubisz to?

a ty Hammerheadjack to troszke za wulgarny jestes nie uważasz? nie myśl sobie ze jestes najmądrzejszy i nie pojeżdżaj innych!!!!! bo to strasznie wkurza

21 marca 2009

jak bedziemy czesciej gadac to przed nowym rokiem do 2metruw dojdziesz moze hahahha

14 listopada 2008

to ze mam 171 wzrostu, to nie znaczy ze mam ponizej 15 lat. P.S. urosłem juz 2 cm od ostatniej rozmowy [b]Hammerheadjack[b] a jakich niby zasad ja nie przestrzegam?

12 listopada 2008

więcej komentarzy (12)

kulturystyka

Grupa

Aktywność grupy

Ostatnio na forum

Ostatnio dodane fotki

Ostatnie podpisy

Plan treningowy na masę?