kulturystyka

Dołącz do grupy

Blogi Opis Fotki Forum (1081) Ekipa (2328) Podpisy (479)

Ostatnie podpisy

to moja pasja :)

Kulturystyka to nie sport ... to sens życia

bo do tego trzeba miec głowe,nawet męczac sie na "sucho"

Czasem na nic trud silowni...

ryz , kurczak , kreatyna zrobi z Ciebie skur.wysyna

tylko wyczerpujace treningi na maxa oraz dobra dieta uczynia cie silnym tu nie ma miejsca dla symulantow!!

Żeby być najlepszym trzeba pokonać najlepszych.

Wiele serc,jedno bicie BODYBUILDING ponad życie :P

Jeśli Jesteś Sobą Zapraszam Do Mojego Klanu: Jestem Prwadziw(y/a) Nie Udaje Nikogo

Wiesz co się liczy?! Szacunek ludzi piwnicy!! ;D

więcej podpisów

26.02.2011

Mięśnie brzucha - Abs2, A6W itd.

Widzę, że powstaje dużo wpisów na forum więc chciałem wam polecić dobrą stronke, gdzie każdy znajdzie coś dla siebie :)

http://www.miesnie brzucha.pl/

(usuńcie spacje w linku)

Lubisz to?

a mam 16 lat

3 maja 2011

Ja zaczynam ćwiczyć . Robię po 100 brzuszków w 2 lub 3 seriach . jak sie napnę to widać tylko 4 mięśnie i jeszcze tak nie za dokladnie ;/ tego szóstego nie potrafie wyrobić ;/ poradzi ktoś ? moja waga 83-84 wzrost 184 ;d nie mam diety jem co

3 maja 2011

ja robie od 15 do 30 powtorzen jeden brzuszek to ok 3 sek robie po 2 serie i zmieniam cwiczenie przerwa pom seriami pd 20 do 30 sek max do tego drązek maszyna i jest dobrze na diecie ;)

23 kwietnia 2011

więcej komentarzy (9)

kulturystyka

Grupa

Aktywność grupy

Ostatnio na forum

Ostatnio dodane fotki

Ostatnie podpisy

Mięśnie brzucha - Abs2, A6W itd.