kulturystyka

co o tym myslicie dobre to jest ?

i CI gwarantuje ze w ciagu dnia nie jeszcz polowy tego co ja

no ja sie tam nie znam nie ukrywam:D haha xD to zapodajcie mi jakas taka diete dobra wmiare; d

mowilem Ci poszulaj na blogu bo jakis czas temu tam rozpisywalem

Treść posta została usunięta przez moderatora

jedz po prostu konkretnie jak napisał wcześniej PROTOTYPE nie wystarczy samo białko i bez sensu jest napychać się jedzeniem o każde porze dnia po prostu ustal sobie konkretne godziny przyjmowania danego jedzenia po jakimś czasie organizm powinien ci się przyzwyczaić jeśli wszystko w siebie wpychasz cały czas to twój organizm nie będzie przyswajał odpowiednich ilości potrzebnych ci składników do nabierania masy

Treść posta została usunięta przez moderatora

chlopak niech se wpier.oli gainera :D

Dieta to podstawa a czykolwiek kazdy wybiera swoją droge

wiesz CIESLA zależy jeszcze jaką chłopak ma dietę bo gainer to w sumie uzupełnienie w wypadku jeśli masz duże zapotrzebowanie na białko i węglowodany a nie dostarczasz ich organizmowi z codziennego pokarmu ;]