kulturystyka

co o tym myslicie dobre to jest ?

zajmij się dieta a nie koksem narazie za wcześnie na koks

haha xD

po drugie pisze sie SUSTANONU wiec sie lepiej nie osmieszaj i zacznij jesc, zapraszam do mojej diety. Gwarantuje skutecznosc

GnojaStyl niepytaj ile ja jem hahahah bym ci zjadl jednego dnia cala twoja lodowke ;D a co z tego jak ja mam taka szybka przemiane materii a po droge co zjem to zaraz na klopa ;D

i co na to powiesz? ;D

zacznij jeść cegły wolniej się trawią;) wiesz jak jesz byle co to nic dziwnego ze nie rośniesz jak jesz odpowiednio dobrane składniki budulcowe to i przy przemianie materii wysokiej przybierzesz a masie mięśniowej

pisalem wczesniej ze staram sie jesc to co ma duzo bialka makarony twarog niewiem oliwa z oliwek jajak ryz owoce itd :D

ale białko to nie wszystko jeszcze tłuszcze i węglowodany i muszą być w odpowiednich porcjach

on tego nie pojmie
sebus jak zaczynalem mialem 190cm i 70kg wagi i tez myslalem ze moj przypadek jest nieuleczalny :D
na szczescie sie mylilem
nie ma czlowieka na swiecie ktory nie urosnie po dobrze zbilansowanej diecie