kulturystyka

Witam. To moj pierwszy post trenuje ponad rok i postanowilem kupic odzywki i sprzedawca polecil mi Hard Mass?? co o tym sadzicie??

ja też daje dobrego kopa przed treningiem

shock terapy to tylko azotowy booster przedtreningowy:/ jesli wazy 100kg moze jesc 700g wegli ale kluczem jest bialko. 2,5 g na 1kg. bez odrzywki bialkowej na poczatku sie nie obejdzie. ciezko jest wcisnac tyle zarcia. ja jem 7 razy dziennie a waze 118:D z kreatyn tak jak wczesniej wspomnialem albo x pand albo jakies zwykle mono jesli jeszcze nic nie brales. To tez cie ladnie poczesze.pozdr

Kulturystyka to wiedza:) jesli malo wiesz to tracisz pieniadze i czas na karnety i treningi:)

oraz lata prób i błędów

tak tak ja wiem ze dieta jest wazna:) ale ze wszystkim trzeba tez sie wiazac z kosztami:P

cofnę się do mutanta mass. brałem i biorę tego geinera i polecam. smak świetny i rozpuszczalność bardzo dobra. no ale wszyscy wiedza ze geinery tylko uzupełniając dietę

poprostu niech na początek zacznie jeść duzo (nadwyzka kalori) węgli i tak jak kolega pisał białka wyciagnij to na poczatek z zarcia pózniej tak za 3 miechy mozesz kupic sobie krete mono do tego białko łowieckie (nie dobre ale za to tanie ) i jechac

jeszcze jedno GnojaStyl ciekawi mnie Twoja dieta , napisz co kiedy jesz masa widze ładna