kulturystyka

Witam. To moj pierwszy post trenuje ponad rok i postanowilem kupic odzywki i sprzedawca polecil mi Hard Mass?? co o tym sadzicie??

zalezy co chcesz osiagnac?;);>

hmm przyrost masy miesniowej

Nooo to hard mass moze byc ale troche bys musial na to przeznaczyc pieniedzy oczywiscie:) dobrze jest wymieszac gainerka jakas kreatynke i czyste bialko i to dosc duzo bialka wtedy sa ladne efekty;)

dzieki a mozesz mi cos konktretnego podac

gainer to np hard mass, mass xxl lub magnum 8000;
kreatyna: creatine micronized 200 mesh ale wez w proszku z dextrosa:)
a bialko jak masz kogos w mleczarni to spytaj czy dalby rade zalatwic ci bialko serwatkowe sproszkowane:) a jak nie to perfect whey protein;)

do tego ladny plan treningowy na silowni i beda ladne efekty:D

nie bedzie zadnych efektow jesli nie masz diety zbilansowanej. Dobra dieta daje wiekszego kopa niz jakies masowe odrzywki z zalosnym indeksem glikemicznym. Jesli jednak juz cos chcesz kupic to mutant mass z firmy PVL np x pand bądz strom z animala. Jedne z niewielu na rynku co maja cos do powiedzenia. Wszystko to jednak jest uzupelnie diety jak wspomnialem wczesniej. Jak cos to pytaj.

Zgadzam sie z kolega wyzej, dieta to podstawa, aby byly widoczne przyrosty masy... trenuje ponad dwa lata z przerwami, rekreacyjnie dla siebie tylko. poza tym polece takze shock terapy, udzywka godna uwagi:D

dokładnie dieta to podstawa zwiększyć kalorie , węgle nawet 700g dziennie i pójdziesz na mase do tego jakąs kreatynke mozesz dokupic ale zarcie jest ważniejsze