kulturystyka

Staz
ogolnie okolo 10 lat
kulturystyka okolo 4 lat

Dane
Wiek-23
wzrost-175
waga-82

Dieta
1posilek
banan jajka pieczywo ciemne
2posilek
piersi z kurczaka z warzywami
3posilek
piersi z kurczaka z warzywami
4posilek
piersi z kurczaka z warzywami
5posilek
serek wiejski

Suplementacja
-olimp vita-min
-shilajt mumio
-ostercal
-arginina w roznej postaci

trening
Rehabilitacyjny :P
-napinanie miesni
-unoszenie ramiona
-sciskanie sprezyny

do tego właśnie dążę :)

mój 44 przy wadze 94 ale strasznie zalany bylem wiec nigdy więcej

ja teraz szukuje cykl na mase tak w maj-czerwiec Boldon 10 s , omka 10s , prolengatum 30s w diecie zwiększyc węgli do 700g dziennie i mysle nabarac do 100 pózniej to lekko zredukować winkiem i propem

a nie boisz sie ze sie zalejesz od takiej ilosci wegli a w szczegolnosci od omki ?

naprawde nie polecam omki;] za duza retencja wody...

"Boldon 10 s , omka 10s , prolengatum 30s "

Hahahh i co Ty chesz niby z tym zrobic? ; d i z tymi weglami na 700? xd

jemu widocznie chodzi tylko o zalanie. Bo ja w tym cyklu sensu nie widze. Grubasem mozna zostac bez koksu. A omka przy odpowiedniej wiedzy nie zaleje. Mit powtarzany na osiedlach czesto spotykany zreszta %)

kolego gdybys się troche na tym znał to byś wiedział ze boldka powinno się bic tylko z enanem a prolengatum to polski dobry enan moze słaby ale apteczny , tani i pewny , omka rzecz jasna jest na rozkręcenia i start cyklu bo boldek tak samo jak deka pózno wchodzi , zrobie na tym cyklu mase mięsniową i czytaj dalej co napisałem pózniej propek z winkiem

omka na rozkrecenie? hahah kolesiu.. Omka checesz "rozkrecac" enana niby? ; d skoro omka dluzej sie rozkreca niz sam enan? na "rozkrecenie" daje sie srodek działajacy szybciej albo robi sie front load z srodka ktory chesz uzywac. Ogarnij temat dopingu do konca. To ze w omce jest troche propa to nie znaczy ze mozesz dawac ją na rozkrecenie.

omka na rozkręcenie to klasyk kazdy większy koleś tak robi przy enanie gdyz Deca czy boldek pózno wchodzą i to nie chodzi o to czy w omce jest prop czy nie chłopcze tylko o dobrego kopa na start , moge się załozyć z Tobą ze ja na tym cyklu zrobie więcej niz Ty zdołałeś przez 2 lata , sam mi sie kazesz poedukowac na temat dopingu a nawet nie masz odpowiedniego wieku by bic SAA

Nie mam odpowiedniego wieku ale mam wiedze bez ktorej w ogole nie powienienes sie wdawac ze mna w dyskusje dotyczaca saa.
Klasyk? hahah
Co rozumiesz przez wiekszy? WIekszosc ludzi jest duzych tylko dlatego ze wbijaja duze ilosci koksu bez jakiejs wiedzy. Opowiedz mi jakiego chcesz "kopa na start" chłopcze skoro twoja omka na rozkrecenie ma dluzszy okres poltrwania od enana? Z takich srodkow robi sie frontload.. Poczytaj co to znaczy. Na "dobrego kopa" czyli na kickstart uzywa sie srodkow przyjmowanych oralnie, z krotkimi estrami badz bezestrowych. Takze zdecyduj czy omka czy prolo, bolda jesli masz weterynaryjnego to Ci nie starczy nawet, a na kicka uzyj sobie mety. Mysle, ze wyczerpalem temat.

może przeniesiecie te dyskusje do działu doping co by mi tu nie śmiecić :P:P:P