kulturystyka

Witam, czy robiąc A6W rano mogę wieczorem robić brzuszki na siłowni ?

Zrobiłem cały cykl i rzeźba jest ładnie wyprofilowało się , teraz same brzuszki i jedna seria a6w czyli każde ćwiczenie po 12 powtórzeń . By podtrzymać rzeźbę :) A6W the best .

Dobrze o usłyszeć, motywuję :D Jak na razie zrobiłem 6 dni ale oby do końca :D

Jest ciężko najpierw robiłem a6w i doszedłem do 20 dnia i mówie pierdziele nie robie , ale potem zacząłem zaś i skończyłem całe a6w i jest super . efekty mega ! polecam szczerze jest ładna rzeźba brzucha w połączeniu teraz z brzuszkami utrzymuje sie rzeźba kalor i mięśnie są coraz mocniejsze polecam . Przypomnę , że mięśnie brzucha są jednymi z najważniejszych w naszym organizmie ! :)

no mi się pojawia problem z tkanką tłuszczową :/

aeroby + brzuszki i tłuszcz zejdzie . omijaj tłuszcz w diecie :)

tluszcz spala sie stosujac diete z ujemnym bilansem i robiac aeroby, bez tego a6w nie zdziala cudów

pierdzielenie ujemne bilanse i inne . Troche racji w tym jest . Ćwiczyć i omijać tłuszcz i tyle

panowie jak mówicie z bieganiem , są już wakacje , więcej czasu , biegać rano przed śniadaniem ? czy po ? Która opcja lepsza , czytałem na ten temat i zdania są podzielone

z rana najlepiej wtedy od razu spalasz tłuszcz;)

Jestem na 13 dniu już widzę lekkie zmiany, no aby do końca dotrwać ;D Kam92iL a robiłes abs2 ? Podobno tez dobry trening