kulturystyka

już od roku chodzę na siłke.. Przed wakacjami udało mi się dźwignąĆ 37.5 kg, ale ślizgała mi się jeszcze lewa noga.;/ .. Po wakacjach opadłam z leksza z sił i nie jestem w stanie dźwignąĆ tego ciężaru. HELP! ;(((

haha ;DD jesli o to chodzi to nie..;/ . uprawialam ten sport zanim poznalam swojego chlopaka, pozatym on tez chodzi na silownie..

spróbój treningu ekscentrycznego ;) jeśli nie wiesz co to jest, trener Ci powie ;)

ok ^^ dziekuje ;*