kulturystyka

Panowie, mam proste pytanie
Czy picie przed treningiem kawy jest dobrym pomysłem??
Czy może kofeina źle wpływa na pracę na treningu

dziwne bo czytalem testy ze kawa nie daje zadnych efektow silowych ( moze placebo) bo inne zwiazki w kawie pierd*ola dzialanie koffy.

Nie chodzi o siłę ale by się pubudzić do treningu jeszcze jak człowiek jest po całym dniu pracy ;)

i zapewne zwiekszaja wytrzymalosc, w kazdym badz razie dzialaja dobrze

ale to zalezy od czlowieka bo jak pisalem kawa moze powodowac cos odwrotnego do pobudzenia :P.

Co do odwadniania dzisiaj sie natknelem na taki artykul:
Kawa ma działanie moczopędne, co nie znaczy, że odwadnia. Organizm nie wydala więcej płynu niż przyjął, choć po wypiciu kawy, częściej niż po wypiciu herbaty, chodzimy do toalety. Wniosek jest taki - picie kawy nie wpływa negatywnie na bilans płynów w organizmie.

Kawa oczyszcza ;) No wiadomo że nie każdego pobudzi, lecz jeśli dziala odwrotnie do pobudzenia to wiadomo że dana osoba nie powinna spożywać ;) Po co spać na bieżni hehe ;D

na mnie moze działa ale jestem bardziej zmeczony po siłce i spac mi sie chce wiedz wole bez kawy

Kawa "odwadnia" ponieważ zawarte w niej kofeina zwiększaja ukrwienie rdzenia nerki wymuszając zwiększone przesączanie w ciałku nerkowym.
organizm może wydalic wiecej płynu niz przyjął-ale radzimy sobie z tym pijac izotoniki na treningu, kofeina zwieksza siłę mieśniowa ponieważ ułatwia uwalniania wapnia w mięśniach, co zwiększa siłę ich skurczy.
I jak nastepnym razem cos napiszecie to sie najpierw zastanowcie czy to prawda bo ktos z waszej "wiedzy" korzysta

kawa wyplokuje magnez zorganizmu a przez brak magnezu sa dziwne skorcze miesni,pewnie ktos wie o co biega,jak sobie siedzisz a tu ci bic pulsuje albo udo czy inny miesien

Na pewno zdrowsza niż sterydy