kulturystyka

Panowie, mam proste pytanie
Czy picie przed treningiem kawy jest dobrym pomysłem??
Czy może kofeina źle wpływa na pracę na treningu

kawa sama w sobie moczopędna jest i wysusza ;) jak wolisz , niektórzy piją a inni nie.Ja osobiście wole nie pić , ale za to gdy w dzień nietreningowy wypiję tzw "siekierę" to po 2-3h mam taki zlot że jedyna opcja to wyro i kima na 2-3h więc myślę ze nie warto.

Hmm picie w małej ilosci ( jedna filizanka) moim zdaniem nawet i da pozytywne skutki, ponieważ lekko cie pobudzi... Lecz nie przesadzaj, bo kawa pobudza bicie serca a polaczenie to z duzym wysilkiem moze i dac nawet nie porzadany zawał ... (nawet w tak mlodym wieku)

zdecydowanie herbata zielona zamiast kawy

kawa nie przynosi rezultatow jesli chodzi o wyniki silowe. kofeina tak ale w kawie mamy wiele innych zwiazkow "dzieki" ktorym efektow zadnych nie przynosi jak po stosowaniu czystej formy. ale jesli masz sama koffe to jak najbardziej przed treningiem Ci pomoze ;)

co do zawalów to nawet 1 filiznaka moze wywolac zawal sa rozne organizmy taka sytuacja moglaby miec miejsce tez po red bullu. a co do pobudzenia po kawie to niektorym sie po niej chce spac ;p

Kawa przed treningiem jest super, pobudzenie i sila:) bez tego nie cwicze. prawie kazdy stack przed treningowy zawiera kofeine. jak nie masz kasy na stacki to mocna kawa z cukrem da ci porzadnego powera przed treningiem

sama kofeina tak, kawa średnio...ciężko poczuć taka małą ilość

YoSeeThat i PaleZKarabina to jest uwarunkowane genetycznie dlatego jednym chce się spać a innych pobudza, wiec niech sam oceni.

Trening bez kawy to nie trening, wale czesaka i potem jazda ;D

jejejejee z tego co wiem eksperci dowiedli ze duze ilosci koefeiny bardzo sie przydaja osobom uprawiajacym sport, organizm potrafi sie przyzwyczaic do wiekszych ilosci , zreszta najwiekszego koxa jakiego widzialem to bylo w usa no "olympia gym" zawsze widzialem go z kawa mial pod 50 lat