kulturystyka

Witam, trenuję dopiero miesiąc, mam dobrą dietę, trening

Kupiłem już sobie Mutant mass i controlled labs black hole, lecz na razie tego nie biorę bo dopiero się uczę techniki i w ogóle.

Ćwiczę od niedawna, lecz chcę przymasować jak najwięcej. Chciałbym zapytać co do tego mutanta dokupić: aminokwasy/kreatynkę czy coś innego, chcę coś kupić póki jestem przy kasie

hehe no tak to sie nazywa ale Twoim zdaniem baton zastapi ryz piers bo moim zdaniem nie ;]

zreszta o czym ta rozmowa jest namawiacie chlopaka zeby jadl batony i gainery zmaiast obiadow bo nie rozumiem, dla mnie baton gainer ostatecznosc raczej wole je jesc miedzy posilkami a nie jako posilek, 80% bialkowka orzechy wloskie miedzy posilkami i tyle, ewentualnie po treningu 2 banany i bialko

nie niech je 5 zwykłych posiłków i np 2 gainery

6 posilkow i bialko 2 banany bezposrednio po silce ja to widze tak