kulturystyka

Jak w temacie ostatnio urwała mi sie tam linka przy pełnym obciazeniu i tak sobie przyzoliłem w głowe ze teraz mam stracha cwiczac tam i niemoge dac z siebie 100 % Podciaganie na drazku odpada (poprostu nie "czuje" tego cwiczenia ) Mozna to czyms jeszcze zastapic ??

podciaganie sztangi do klatki w opadzie

SiwyRox - z prostych rak sciagam drazek do klaty, nie bujam cialem , ciagne plecami a nie bicami , nie macham nogami Poprostu po tym cwiczeniu czuje sie bardziej jakbym robił aeroby niz cwiczył na siłwni plecy. pitbullek1 - to moze byc to dzieki

mateoslat chodzilo mi ze nie czujesz przyciagania na drazku :P. a to super cwiczenie