kulturystyka

czy siłownia chamuje wzrost?

Zwiększona produkcja hormonu wzrostu poprzez wielkie obciążenia spowoduje że jeszcze rosnące kości przestaną rosnąć. Dlatego dopóki jeszcze rośnie niech unika takich ćwiczeń. Póżniej kiedy już przestanie rosnąć to we wzroście mu nie przeszkodzi i będzie mógł wykonywać te ćwiczenia.

ja bym na twoim miejscu nie robił martwego i tyle ;p

hamuje minimalnie tak jak koledzy pisali wszystko z rozwaga i będzie oki ;p

no nie bardzo... robiac przysiady obciazasz kregoslup a 2 to ze hormon wzrostu nie tylko powoduje wzrost w gore ale i wszerz :P bo inaczej kazdy gdyby robil przysiady bylby wysoki jak cholera. proste...

przysaidy to tez zle rozwiazanie. hormon wzrostu wydzielany podczas tego cwczienia pomaga odbudowac uszkodzenia miesni i ich wzrost. a kregoslup i tak jest obicazony. ale zacznijmy od tego ile masz lat. jesli 16-17 to spokojnie pykaj wszystko co chcesz w tym wieku mozna juz zaczac machac na full obrotach

ze tak powiem opinie podzielone :)

mam 16 lat i ćwicze 8 miesięcy