kulturystyka

Witam, mam pytanie odnośnie białek, gainerów, aminokwasów, kreatyn, mógłby mi ktoś doradzić, chciałbym zakupić jakieś białko i czy coś do tego jeszcze musiałbym wziąć, oczywiście z dieta;)

jak zaczynalem to od mass xxl i poszlo pare kilo

Napisałeś że z dietą, więc jeśli będziesz w stanie dostarczyć odpowiednie ilości węgli, tłuszczów oraz białka to nie ma sensu kupować gainerów ani białka. Jakaś zwykła kreatyna na początek jeśli jeszcze nie brałeś albo jakiś stack jeśli już masz za sobą zwykły monohydrat czy TCM. Ewentualnie można aminokwasy, jeśli na masę to aminokwasy proste a nie BCAA.

Frocze jest sens. Dieta dietą a suple suplami. Różnie może być i czasami jakiś posiłek wypadnie z diety i wtedy można to uzupełnić.
Wg. mnie mógłby kupić jakieś białko, wegle i witaminy. No i amino jeszcze. Ja po ostatnim cyklu za 200zł złapałem 6kg w ciągu 28 dni.
Co do tego bcaa to się rozpędziłem ;P

to co radzicie kupic do 200 zł?? mialem za soba juz magnuma 8000, mass xxl, whey protein complex 100%, cm3, zwykłe kreatyny;)

Ale chcesz białko czy gainera ?

no własnei nie wiem co wybrac;//

Najpierw piszesz że z dietą a potem nie wiesz czy kupić gainera czy białko więc powiedz czy masz w ogóle już tą dietę ułożoną ?? Jeśli nie to najpierw oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne a potem układaj dietę według swojego stylu życia, aktywności, zajęć itp. Jeśli uznasz że nie będziesz w stanie dostarczyć wszystkiego bo np. pracujesz przez 10 godzin dziennie, masz tylko jedna przerwę i wtedy nie możesz zjeść dwóch posiłków to kupuj białko lub gainera w zależności od potrzeb. Jeśli jednak jak wcześniej wspomniałem będziesz pewien że dasz radę to np. kreatyna, stack jakiś skoro zwykłą już brałeś. Więc podsumowując, jeśli nie masz diety zabieraj się za układanie, jeśli masz to rozpisz ją tutaj i odnieś się do niej czy dasz radę ją przestrzegać.

znaczy ja jem to co wpadnie w rece:)

wiatm!!! zażywa ktoś może ten sumplement diety Probolan50????

KuuBa18 - skoro jesz wszystko to w takim razie:
Jeśli się okaże że z diety wszystko dostarczysz to wtedy pogadamy jakie odżywki Ci polecić :] AnckiNB - Probolan50 - zwykły tribulus reklamowany jako przełomowa odżywka, dobry sposób żeby zdzierać z ludzi pieniądze, nie kupuj nie ma sensu.