trzeba odswiezyc treningi taktyke,
tryb odychania tez jest wazny,
odychanie jest najwazniejsze przez to mozna czegos niepodnies hi chociasz ma sie siłe wiem co mówie
kulturystyka
jak bedziesz cwiczył zawodowo bary to sie dowiesz oco mi chodziło przykro mi ze interesujesz sie tylko jedna partia mmiesni nargarstków
19 listopada 2008
odnosnie oddychania warto przeczytać coś o treningu aerobowym (tlenowym) i anaerobowym (beztlenowym) ale to juz temat na innego bloga. 120890Marcin dobrze napisal, tylko koncowke troche przekoloryzował ;]
6 października 2008
najlepiej jak cwiczysz to wogule nieoddychaj hehe
4 października 2008
czyli jak jak oddychac??
3 października 2008
Ktos cos mowil o kosciach tak ? Wiec dodalem 2 fotki bez koszulki Front i back
9 września 2008
za mało odychacie he,i dlatego do muzgu tlen niedociera
8 września 2008
brak slow po przeczytaniu czegos takiego poprostu rece opadaja bynajmniej nie z braku sil
8 września 2008
oddychajacych a nie cwiczacych prosze o nie zapowietzanie sie
7 września 2008
hahahaah to widze ze teraz pakerzy dziela sie na takich co cwicza i na oddychających hehe
7 września 2008
lepiej sam tam zajzyj bo juz psy zaczely sie zlatywac na kosci powodzenia robienie miesni z powietza
6 września 2008
Prawidlowe krazenie krwi wiaze sie z prawidlowym oddychaniem a wlasciwe rozwijanie sie miesni wiaze sie z duzej mierze z prawidlowym krazeniem krwi wiec autor posta ma racje to po pierwsze a po drugie zajrzyj do slownika. Pozdro&Pocwicz
6 września 2008
od odychania masy wam nie przybedzie zrozumcie to!!!!chcecie miec wiecej suchej masy???To jedzcie 2- 3 grama bialka na kilogram masy ciala i 4-5 gramowa weglowadanow na kilogram masy ciala.
6 września 2008
oddychanie to guwno nie filozofia, niby jak dopasujesz oddech do cwiczenia to troche sie pocisz wiecej ale rub tak jak ci najwygodniej. od oddychania ci miesni nieprzybedzie przeciez nie>
6 września 2008
no wlasnie jesli chodzi o oddychanie to jak bo ja w tym dosyc gubie
6 września 2008
płuca wam sie pozapadajo od tego wdychania hahah
6 września 2008
zaduzyh przyrostow z tedo dodyhania to nie masz
5 września 2008
gupole jestesta podstawa he jest odychanie
5 września 2008
ludzie odychanie nie jest najwazniejsze!Wazniejsza jest dieta treningi i czas na regeneracje i poprawna technika i to jest cała filozofia.
5 września 2008
ale czlowiek sie ciagle uczy nie? najwazniejsze ze jest coraz lepiej i zeby sie nie cofać haha
5 września 2008
;} własnie jak nie umiecie cwiczyc to nie bedzie miałlo to sensu ;];]
5 września 2008
o tu sie zgadzam, najgorzej to 2 lata zapie przać i sie nic nieznać na tym. strata czasu energii i wogule wszystkiego hehe
4 września 2008
pier.dol.ice bez sensu. każdy oddycha jak mu jest lepiej i wydajniej! nie ma ogólnej zasady 2 wdechy jeden wydech!!! jeśli chcecie zaczynać z pakernią to trzeba mieć dużo wiedzy na sam początek potem dopiero isć i walczyć z metalem ale z głową!! .
4 września 2008
ja tam czytalem ze podczas treningu powinno sie oddychac normalnie. a jesli ktos niepotrafi tak to musi dostosowywac sie do cwiczenia z oddychaniem. ja tam niemusze nic kombinowac
4 września 2008
bedi04 niewiem ale chyba jestes jakis nie stąd(nie człowiek)czasem gubi sie rytm odychania he
3 września 2008
Zgadzam się z "bedi04"
3 września 2008
moim zdaniem kazdy kto ma zamiar trenowac jaki kolwiek sport siłow to powinien wiedziec o podstawowych zasadach treningu i w tym, o oddychaniu i diecie. a oddychanie nie wiele mawspólnego z wróceniem do formy po wakacjach więc zastanów sie co piszesz
3 września 2008
Grupa
Założona 27 lutego 2007 przez 1989Michalek.
Kategoria: Sport
