Ostatnio dodane fotki
Maxim1984
Komentarze (16)
CofnijSie
19 lutego 2011
pozazdroscic ^^ :D
Konto usunięte
22 października 2010
Po kozaku Gratuluje ;]
Konto usunięte
2 czerwca 2010
Świetna rzeźba, gratuluję wyników. :)
debilos1920
24 maja 2010
zajebiste w c%#!$j :) pozdro
Konto usunięte
24 maja 2010
plecy jak skala;p
Konto usunięte
18 kwietnia 2010
Zajebiste plecy i triceps ;D
Konto usunięte
18 kwietnia 2010
Plecki zajebiste :D Bardzo dobrze ubite ^^
Konto usunięte
18 kwietnia 2010
oczywiście jako pierwsze ćwiczenie i przeważnie do tego przenoszenia rozciągająco
Konto usunięte
18 kwietnia 2010
elegancko dzięki wielkie:))
Konto usunięte
18 kwietnia 2010
ja to robię np 3-4serie po maxymalna liczbę tam około 8-10 wychodzi w zależności od ciężaru
Konto usunięte
18 kwietnia 2010
a co do ilości serii i liczby powtórzeń?
Konto usunięte
18 kwietnia 2010
dorzuć sobie obciążenie do pasa
Konto usunięte
18 kwietnia 2010
witam:) ile serii podciagania na drążku nachwytem robisz i ile powtórzeń w serii?
http://www.fotka.pl/grupa/4102/kulturystyka/Fotki/6,fotki_klanowiczow_cz2/47440513,,
chciał bym plecy troszke dopracować..:)
a może co proponujesz??:) będę wdzięczny za odpowiedzi:)
http://www.fotka.pl/grupa/4102/kulturystyka/Fotki/6,fotki_klanowiczow_cz2/47440513,,
chciał bym plecy troszke dopracować..:)
a może co proponujesz??:) będę wdzięczny za odpowiedzi:)
Konto usunięte
25 marca 2010
mega plecy :D pozdrowka
Pyrcin
25 marca 2010
Jak uda mi się wyciąć do tego poziomu będę zadowolony ;D Świetne plecy ;]
Maximus82
25 marca 2010
zapraszam do komentowania i jeśli ktoś ma jakieś pytania , chętnie się podzielę wiedzą!!!