kulturystyka

jest szansa wyrobic sie do wakacji z tym brzuchem?

:and:

wedlug mnie to zdjecie w takim razie jest zbedne... wrzucajac tu zdjecie musisz sie liczyc z tym ze bedzie jeszcze wiecej krytyki niz normalnie...przynajmniej od szczerych osob;] a to ze jestes wysoki to jest wielki plus...wiec nie narzekaj.

chce dodac jeszcze ze trenuje w domowych warunkach.

ja nie z morda tylko mnie to denerwoje , wiem ze jestem suchy kazdy mi to mowi ale mam 193 cm wiec ciezko mi mase nabrac przytylem 7kg ale jeszce mi brakuje duzo no ale do wszystkiego trzeba czasu ,a ja wierze w to ze bedzie coraz lepiej .

zobacz sobie moje zdjecia z progresu jak kiedys wygladalem(mam w albumie) nie jestes tutaj jedyna osoba ktora cos ze soba zrobila...kazdy tutaj pracuje jak moze...i wiekszosc sie uczy od tych ktorzy maja wieksza wiedze lub dluzej cwicza...na tym to polega...a nie jesli ktos ci cos napisze to od razu z morda do niego... troche pokory i pomyslunku... i popraw ta ortografie-.-

moze i cwiczysz dluzej ale chyba tego niewiesz ze to sport dla cierpliwych ,i trzeba czasu a ja nie cwicze niewiadomo ile i liczy sie postep ,a ja tylko wiem po sobie jak wygladalem na poczatku i sam moge ocenic czy jestem zadowolony czy nie , moze i teraz jest tragicznie ale przynajmiej cos robie z soba a nie siedze przed kompem.a mady nei jest mi tak latwo zlapac bo pracuje do puzna na budowlance ,zreszta nie bede sie tu tlumaczyl.

a tak od siebie...radze najpierw wziac sie za szkole "wogule" pisze sie "w ogóle" :)

tak fakt...nie ten poziom synek skoro takiej rady nie kumasz:) widac ze pojecie masz wielkie o treningach:) sugeruje zebys odszedl z klanu skoro wiesz lepiej:) taki boski kozak jak ty nie potrzebuje rad kogos kto cwiczy dluzej;)

musisz zacząć jeść, szczerze ..