chyba nie wiesz co mówisz to są smakołyki nad smakołykami
16 lutego 2011
A feee. Niedobre....
16 lutego 2011
postepy tak sobie, troche zajebalem z dieta apetyt mam totalnie zbity, ale wciskam ile sie tylko da :( po za tym cos slabo mi to wchodzi ja to kvrwa odporny jestem masakra :( a w temacie nie pisalem z roznych osobistych powodow, musze pare spraw ogarnac i rusze z tematem i wkoncu wrzuce jakies zdjecia i filmiki :) nastepne podejscie moze tren 100mg ed i moze wkoncu mnie wyrwie z kapci hehe :D nie no jeszcze na "spokojnie" polece :) obecna waga 98kg silowo to tak: przysiad >200kg x8 przysiad z przodu 145x8 suwnica 370x8 martwy 210x5 lawka skos dol 150x5 hantle plaska 2x60 x9 barki smith 105x8 hantle 2x48 x 8 francuz 74x8 wioslowanie koncem sztangi 140x8 biceps mlotki 2x27 x 10
11 lutego 2011
jemu chodziło o synthol chyba hahahahhahahahha
10 lutego 2011
jaki to jest miesien nakokszony i czym sie rozni od normalnego? hehehe jebne zaraz
po za tym cos slabo mi to wchodzi ja to kvrwa odporny jestem masakra :(
a w temacie nie pisalem z roznych osobistych powodow, musze pare spraw ogarnac i rusze z tematem i wkoncu wrzuce jakies zdjecia i filmiki :)
nastepne podejscie moze tren 100mg ed i moze wkoncu mnie wyrwie z kapci hehe :D nie no jeszcze na "spokojnie" polece :)
obecna waga 98kg
silowo to tak:
przysiad >200kg x8
przysiad z przodu 145x8
suwnica 370x8
martwy 210x5
lawka skos dol 150x5 hantle plaska 2x60 x9
barki smith 105x8 hantle 2x48 x 8
francuz 74x8
wioslowanie koncem sztangi 140x8
biceps mlotki 2x27 x 10