kulturystyka

osłonka

mam ziomkow ktorych oma i antek nie rusza a lapa rosnie 1 cm na cylku...zalezy od organizmu wszystko..

ja zaczynalem od kreatyny monohydratu bo tylko yaka byla i top mass.w 3 miechy zrobilem 6 kilo i wazylem juz 64 kilo..bylo to 13 lat temu i bylo zaje cie

ciężkie ale da się zrobić

:D tak czy siak , typowemu sucharowi takiemu max total suchar ciężko by było przełamać barierę 38,5-39 ;) nawet na hoj wie jakich ilościach odzywek staję się to ciężkie

specjalnie dałem w cudzysłów chodziło mi po prostu o bardzo chudych którym bez dopingu zajęło by z 10 lat budowanie normalnej sylwetki

nie masz pojęcia o anoreksji.

można to zrobić dzięki odżywkom, diecie i ciężkiemu treningowi co najmniej 2-letniemu

dla nie których jest to dobry sposób żeby z "anoreksji" stać się w miarę dobrze wyglądającym lub nawet bardzo dobrze wyglądającym

nie chodzi mi o zawodowców tylko o amatorów, którzy nie myślą o startach. Moim zdaniem branie przez nich sterydów to porażka