jak można ćwiczyć bez ławeczki klate ?? - kulturystyka | Fotka.com
kulturystyka

kulturystyka

Blogi Opis Fotki Forum (981) Ekipa (2325) Podpisy (479)
« Wróć do listy wątków

jak można ćwiczyć bez ławeczki klate ??

konto usunięte
Pierwszy post
2 kwietnia 2010
macie jakieś domowe pomysły jak ćwiczyć klate ? bo jej nie mam ??
konto usunięte
2 kwietnia 2010
-dwa taborety
-jednym hantlem na tapczanie raz jedna ręka raz druga
konto usunięte
2 kwietnia 2010
a z tym tapczanem to jak ?
2 kwietnia 2010
wejdź w ten link, na samym dole masz "TRENING DOMATORA" przejrzyj całość,są tam ćwiczenia do których w większości nie potrzeba sprzętu http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Na masę najlepiej zaopatrzyć się w dobry gainer(białko węglowdany) znanej marki
5917 10 102
konto usunięte
2 kwietnia 2010
Dzieki wielkie to dobra stronka i pomocna :D
konto usunięte
2 kwietnia 2010
kładziesz się na tapczanie tak żeby jedna ręka wystawała i wyciskasz hantla :)
konto usunięte
2 kwietnia 2010
możesz rozpietki na podłodze tez hantlami robić
konto usunięte
2 kwietnia 2010
pompeczki :D
konto usunięte
2 kwietnia 2010
PatrikSSJ:
dwa taborety

3 taborety żeby nogi były na wysokości tułowia i morze opuszczać się poniżej nadgarstków
Aby dodać post, musisz się zalogować.