kulturystyka

Moje pytanie dotyczy przyjmowania bcaa w proszku, a mnianowicie czy mozna je przyjmować bezposrednio do buzi popijająć wodą ? Pozdr

Tak można,nawet niektórzy zawodowcy tak robią Ja osobiście wole wymieszać w shakerze.

Ja mieszalem ale wiele zostawalo na ściankach i stąd moje pytanie, dzieki za odp ;)

wedlug mnie lepiej w shakeerze wymieszac do buzi mi nie podchodzilo jakos :P kretke do buzi to ta ale nie bcaa

albo chlac w trakcie treningu dorzucic do wody albo bezposrednio przed lub po miarke do japy i popic

jeden z aminokwasów słabo się rozpuszcza w wodzie i zalecane jest by jeść proch i popijać wodą

ja tam go jem i popijam woda :) pzdr

Ile gram BCAA stosujecie? 1g na 10 kg ciała?