kulturystyka

Posiadam gryf 180cm waga 8kg średnica 28mm jak nałożyłem na niego 150 kg to się lekko ugiął przy martwym ciągu,ale naprawdę minimalnie jak myslicie ile można na niego jeszcze wpierdzielić ?

wpierdziel jeszcze 50 kg

tak lookam na allegro to takie gryfy z marbo czu keltona to mają testową wytrzymałość 180kg a mój gryf na cieniasa nie wygląda ;D w go sporcie jakiś czas temu został zakupiony za 120zł, ale ziomek nie mówił ile na niego można włożyć, nie wiem czy 180kg przekraczać

Ja na takim gryfire co ty masz nalozylismy na niego 190 kg . I dawal rade . Wiec smialo cwicz dalej .

no dobra to na razie nie będę sie martwił hehe :) to najwyżej rekordów potem nie będę mógł bić.. ważne że na serie wystarczy :)

z tego co wiem to przy 220kg juz Sie ładnie gnie :]

nie rób nim martwego bo sie pognie :/ nalozysz 140 pociskasz o ziemie i bedzie juz tylko do martwego, najlepiej kup sobie drugi do cwiczenia klaty, a ten co pogiety to na martwy beddzie idealny :))

Mam podobny na siłowni, przy 180 wyginał się i nie szło zrobić więcej niż 3 powtórzeń, a przy 200 wygiął się na stałe i nie da się już go używać, bo zrobił się łuk, który wyrywa nadgarstki obkręcając się. Do cięzarów powyżej 150 jedynie gryf olimpijski.