kulturystyka

Jak to dawkować?
Jabłczan łącznie dziennie powinno się brać 8-12 kapsułek, jednak gdy łączę to z mono, dawka się nie powinna zmniejszyć?

DT
rano:
spalacz
30 min odczekać(trzeba?)
mono(5g)+jabłczan(4 kapsułki)
glutamina (2g)

przed obiadem
spalacz

30 minut przed treningiem
jabłczan (4 kapsułki)

po treningu
jabłczan (4 kapsułki)
mono (5g)
glutamina (4g)

przed snem
glutamina (2g)

DNT
jabłczan( 3 razy po 4 kapsułki między posiłkami )
mono(5g)
glutamina(2g co 6 h)
spalacz(rano i przed obiadem)

Tak może być?

* Dieta jest

witam.

który cykl?
Wg. mnie spalacz tutaj nie pasuje kompletnie, w jakim celu ?

Ostatnio Robert Piotrkowicz w jednym z wywiadów powiedział, że nie ma sensu brać spalacza i kreatyny razem. Powiedział z tego co pamiętam by bardziej przypilnować diety. Co do kreatyny 10gram dziennie starczy resztę pewnie wydalisz z moczem.

Temat nieaktualny.

A spalacz po to by zdobywać masę mięśniową i obniżać procentową zawartość tłuszczu w organizmie

ooo, 1 slysze :D dzieki za info