kulturystyka

Witam. Jak w temacie ;) 185cm -86kg

a poruchac zalatwic ?:D

ta ok .;d

Przypominam, że wyszukiwarka google nie boli i nie jest narzędziem płatnym.

nie udzielaj sie jak nie odpowiadasz w temacie.

koleś nikt ci nie zrobi za ciebie diety my jedynie oceniamy a nie robimy więc poszukaj trochę w necie na pewno znajdziesz wystarczy poszukać trochę

a tak wogóle to co ty chcesz rzeźbić ?

polecam omke na rzezbe hehe

a ja mc donald na mase !: O i mete

Słuchajcie.. Użytkownik zadał tylko pytanie, więc nie spamujcie. Odezwij się na Pw.. Pomogę Ci, lub napiszę dietę jak chcesz. Tylko napisz mi, swoją obecną.. Mniej więcej jak wyglądają Twoje posiłki i w jakich odstępach czasowych oraz jak wyglądają treningi.