konto usunięte
Pierwszy post w tym wątku. 20 marca 2011
co o tym myslicie o ile ktos to kiedyś czytał
http://www.kfd.pl/3cm-w-30-dni-190.html
http://www.kfd.pl/3cm-w-30-dni-190.html
kulturystyka
Cytuj
trening armagedon priorytet ramiona
Posty: 7,
konto usunięte
20 marca 2011
raczej dla doświadczonych
konto usunięte
20 marca 2011
raczej dla mocno doświadczonych choć i tak myślę że to za mocne treningi na tak małe partie ciała
konto usunięte
21 marca 2011
no ten 4 dzien nie do zrobienia trening co godzine po 6 seri od 8 do 18 .= 60 seri
konto usunięte
23 marca 2011
a ja dalej jestem zdania ze duzy ciezar cwiczenia typu sztanga bic, francuz tric duzym ciezarem, malo powtorzen, max 9 serii na wielkie ramiona dziala najlepiej przynajmniej dla mnie
konto usunięte
23 marca 2011
trening wart wypróbowania przez chłopaków z doświadczeniem,czasem aby wstrząsnąć mięśniem należy go przetrenować a popzatym to tylko cztery tygodnie...niewiele w porównaniu z kilkunastoma latami spędzonymi na siłce
konto usunięte
23 marca 2011
LATOzRADJEM:
a ja dalej jestem zdania ze duzy ciezar cwiczenia typu sztanga bic, francuz tric duzym ciezarem, malo powtorzen, max 9 serii na wielkie ramiona dziala najlepiej przynajmniej dla mnie
na mnie tez to działa ale wole o 3-4 serie wiecej
Pisanie na tym forum dostępne jest tylko dla zalogowanych użytkowników.
Zaloguj
lub
zarejestruj
się za darmo jeśli nie masz jeszcze konta.
Posty: 7,