Pierwszy post w tym wątku. 9 marca 2011
Barki mi słabo idą, chciałby je poprawić, czy 2 treningi w tyg pomogą ? zamierzam robić we wtorek i piątek ; )
5276
66
kulturystyka
Cytuj
barki
Posty: 23,
konto usunięte
15 marca 2011
oo masz racje no dziwne atlas sie uczyłem 3 lata temu ... to jakie cwiczenia wykonujesz na tylnie aktany 6.Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia(***): co jeszcze>? alnordki zawsze robiłem ale nie w opadzie tułownia wiec szło na boczne aktany
konto usunięte
15 marca 2011
arnoldki nie alnordki och cos z tym polskim mi słabo idzie
konto usunięte
16 marca 2011
5.Odwrotne rozpiętki (na maszynie), jeszcze można podnosić gryf łamany leżąc na ławeczce na brzuchu a pod ławeczką unosić sztangę.
Pisanie na tym forum dostępne jest tylko dla zalogowanych użytkowników.
Zaloguj
lub
zarejestruj
się za darmo jeśli nie masz jeszcze konta.
Posty: 23,