kulturystyka

Hey mam pytanie do kolesi ze starzem treningowym kilku lat ,chodzi mi o redukcje tkanki tluszczowej przy minimalnej utracie tkanki miesniowej ,jestem ciekaw wszystkiego ( waszych sprawdzonych planow dietetycznych ,suplementow,treningow aerobowych i treningow silowych) poruszam ten watek bo byc moze jest cos czego jeszcze nieprobowalem POZDRAWIAM

ja jestem wlasnie na redukcji. trzeba cwiczyc i duzo bialka szamac zeby miesien nie lecial. chociaz mi to teraz wisi bo chce po prostu schudnac na lato. malo wegli biegac sobie albo jaka kolwiek forma ruchu i bedzie ok.

z reszta z tego co widac to masz sam spory staz wiec powinienes wiedziec co najlepsze jest dla Ciebie :)

ja dopiero za tydzien uderzam w redukcje :) a bende jechal trening push and pull, co do aero zastanawiam sie czy z rana na czczo czy po treningu

bede*

wstaw rozpiske planu Push and pull ,zchecia zobacze szczerze mowiac jeszcze nigdy nierobilem tego ale patrzylem na internecie i wyglada ciekawie ja za dwa tyg zaczynam redukcje wiec sie zacznie

kazdy steryd przyspiesza redukcje tkanki tluszczowej. z supli Universal Animal Cuts jest bardzo dobry,treningi 6 razy w tygodniu,co drugi dzien brzuch i zawsze na maxa,do tego duzo bialka i testosteron:D

to co mamy nom stop z igła w d....chodzic jesli chodzi o tescia?

to co mamy nom stop z igła w d....chodzic jesli chodzi o tescia?

na czas redukcji dobrze wrzucic tesci,zobaczycie jak was potnie

podobno meta w malych ilosciach jest dobra podczas redukcji, na bank miesien nie poleci jak dasz 10-15mg ed