konto usunięte
Pierwszy post w tym wątku. 11 lutego 2011
Płeć : M
Wiek : 16
Waga :55
Wzrost :167
Cel treningowy : masa mięśniowa i siła
Staż treningowy na siłowni : 5ms
Uprawiane inne sporty :piłka nożna,jazda rowerowa naraazie zaprzestałem
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka,hantle,gryf,obciążenie
Dieta : Częsciowo
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : na razie za wczas raczej
plan:
przysiad 3s
wiosłowanie 3s
wyciskanie płasko 3s
wyciskanie sprzed głowy 3s
uginanie ze sztangą stojac 2s
martwy ciag 3s
wiosłowanie w opadzie 3s
wyciskanie skos 3s
wyciskanie hantli 3s
wyciskanie wąskim chwytem 2s
mam pytanko co na 1 cykl? ostatnio słyszałem ze "CYTOGENIX Cytocell" daje zaj** efekty prawda?
albo co w moim przypadku było by najlepsze w cenie zblizonej do cytogell?
Wiek : 16
Waga :55
Wzrost :167
Cel treningowy : masa mięśniowa i siła
Staż treningowy na siłowni : 5ms
Uprawiane inne sporty :piłka nożna,jazda rowerowa naraazie zaprzestałem
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka,hantle,gryf,obciążenie
Dieta : Częsciowo
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : na razie za wczas raczej
plan:
przysiad 3s
wiosłowanie 3s
wyciskanie płasko 3s
wyciskanie sprzed głowy 3s
uginanie ze sztangą stojac 2s
martwy ciag 3s
wiosłowanie w opadzie 3s
wyciskanie skos 3s
wyciskanie hantli 3s
wyciskanie wąskim chwytem 2s
mam pytanko co na 1 cykl? ostatnio słyszałem ze "CYTOGENIX Cytocell" daje zaj** efekty prawda?
albo co w moim przypadku było by najlepsze w cenie zblizonej do cytogell?