kulturystyka

Witam ćwiczę od od jakiegoś miesiąca i się za bardzo nie znam a więc mam takie pytanko, a mianowicie - Właśnie zamówiłem sobie CM3 trec. Czy osoba która wie coś na ten temat jakie po tym są efekty i jakieś info? ;)

na pewno siła i wytrzymałość , masa mięśniowa trochę

cwiczysz miesiac i juz odzywki ?!Strata kasy na poczatku ułoz sobie diete 5-6 posiłkow dziennie jest?

na samej kreatynie to rewelacji bym sie nie spodziewal:D

@Siłowniapasja nie mam pojęcia ile jest posiłków ale jem napewno wystarczająco ;)

Po jakim czasie mniej więcej będę mógł odczuć że mam więcej siły i wytrzymałości?

Na jakiej podstawie to stwierdziłeś?

CM3Dobra kreatynka tyko na poczatek cos słabszego, albo tylko dobra dieta i wystarczy...

musisz sobie postawić pytanie co chcesz osiągnąć na siłowni czy masę czy rzeźbę i wtedy dobrać pod to dietę ćwiczenia i odżywki pzdr

Po 4 do 6 tygodniach.