kulturystyka

16 lat
184cm wzrostu
95kg wagi
nie wiem co mam zrobić zeby isc na silownie... jakoś nigdy mi sie nie chce ;d nie wiem czemu ;d
co by mnie moglo zmotywowac do silowni ? xddddd
i jeszcze jeden problem.. brzuszki... jak juz sie połoze zrobie 1 serie
a pozniej juz leże i sie w sufit patrze, nie chce mi sie. potrzebuje jakiejs motywacji do ćwiczeń

motywacja to najciezsze co moze byc, ale to sprawa indywidualna po czesci moim zdaniem, jedni maja zaparcie drudzy nie, kwestia tez efektow, jak widzisz ze osiagasz zalozony cel to i motywacja wzrasta

1.suplementy
2.partner do ćwiczeń
3.być może też roczny wykupiony karnet na siłownie

najlepsza motywacja jest zazdrosc innych

Wyznaczaj sobie cele treningowe ,
Zaopatrz się w MP3 lub inne grające urządzenie i nagraj sobie utwory kojarzące Ci się ze sportem,
Postaraj się zachęcić kogoś ze znajomych by ćwiczył wraz z tobą. Gdy trenujesz z kimś trudniej jest Ci się "wyłamać", możecie się też nawzajem motywować,
Stawiaj sobie wyzwania ..

dokładnie ja puszczam sobię jakies nuty i daję pompki hehe a motywacją dobrą też są dziewczyny hehe wybież sobię jakąś nieosiągalną i pomyśl że jak będziesz ostro dawał to bedzie twoja a totem wejdzie w nawyk :p i będziesz dawał jak głupi hehe